Rutina Crossfit simple

Te encante o lo odies, CrossFit ha encontrado su lugar en el mundo del training.

Antes de decidir si te gusta, prueba uno de estos entrenamientos. También puedes probar las rutinas de crossfit para principiantes.

CrossFit requiere un cierto nivel. No un nivel hardcore, pero un buen nivel. Debido a que los entrenamientos de CrossFit pueden ser brutales, se requiere dedicación. Aunque los resultados son siempre eficaces.

Entrenamiento

Ejercicio	Repeticiones
Carrera, cinta de correr	1.6 km
Pullups	100
Lagartijas	200
Sentadillas	300
Carrera, cinta de correr	1.6 km

Si es que el ejercicio no fue demasiado extenuante puedes probar una rutina mas avanzada o la del siguiente video:

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