Triceps Pie Atrás

Equipo: Sí
Grupo Muscular Primario: Triceps
Grupo Muscular secundario: Ninguno

Inclínese hacia delante y coloque un brazo en una banca para apoyar su cuerpo. Tome una mancuerna y manténgala a su lado. Debe mantener su codo cerca de su costado y formar una "L" con el brazo. Inicie el movimiento extendiéndo su codo y empuje la mancuerna hacia atrás. Apriete los tríceps al tiempo que bloquea su codo y luego vuelva a la posición inicial.