Press de Banca Inclinada

Equipo: Sí
Grupo Muscular Primario: Pecho
Grupo Muscular secundario: Triceps, Hombros, Espalda

Acuéstese en la banca inclinada y agarre de la barra de manera uniforme, un poco más que el ancho de los hombros. Mantenga sus pies, nalgas y los hombros bien firmes en el banco y piso, y saque el paso de su sostén. Baje la barra hasta la parte superior de su pecho, haga una breve pausa, y lleve el peso de vuelta a la posición inicial.