Inclinaciones Laterales con Mancuernas  


Músculo (s) principal: Abdominales
Músculo (s)  secundario: Ninguno
Mecánica: Aislamiento
Equipamiento: Mancuernas

Este ejercicio trabaja los oblicuos. Tome un conjunto de pesas. Párese derecho con una mancuerna en cada mano, con las palmas hacia adentro. Mantenga sus pies firmemente en el suelo a la anchura de los hombros. Mantenga la espalda recta y los ojos mirando hacia delante, dóblese hacia abajo a la derecha lo más que pueda, luego vuelva a subir. Sin detenerse en la parte superior, dóblese hacia abajo a la izquierda. Repita para las repeticiones deseadas.

 

 

 

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